Nutrition
Qu’est-ce que le DHA ?
Un acide gras indispensable pour le corps

Qu’est-ce que le DHA ?

Un acide gras indispensable pour le corps

Saviez-vous que le DHA, un acide gras essentiel qui appartient à la grande famille des lipides, est indispensable à l’organisme ? Souvent méconnu, il constitue près de 20 % des acides gras du cerveau ! On le retrouve également en très grande quantité au niveau de l’œil, puisqu’il représente jusqu’à 60 % des acides gras de certaines zones de la rétine. Si l’organisme contient naturellement du DHA, il en fabrique en quantités si faibles que cela ne permet pas de couvrir les besoins. C’est pour cela qu’il doit impérativement être apporté par l’alimentation tout au long de la vie. Le DHA est nécessaire à chaque âge et fait ainsi l’objet de recommandations nutritionnelles en fonction des besoins physiologiques de chacun* . Pour en savoir plus sur les aliments sources de DHA :

Où trouver le DHA ?

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* ANSES (2011) Actualisation des apports nutritionnels conseillés pour les acides gras – Rapport d’expertise collective

On prend vite
goût à l'équilibre.